Ertesi gün hapı yerine ne kullanılabilir, doğal ya da farklı yöntemler var mıdır gibi sorular alternatif arayanların cevap aradığı sorulardır. Ertesi gün hapları özellikle de bekar kadınların sıkça tercih ettiği bir yöntemdir. İlişki sonrası gebeliği önlemek amacıyla kullanılan bu ilaçlar tek tabletten oluşur.
Kalıcı ve düzenli bir koruma sağlamadığı gibi bazı yan etkilere ve hormonların bozulmasına da neden olabilir. Bu açıdan korunma yöntemi olarak tercih edebileceğiniz diğer yöntemler şunlar olabilir;
- Düzenli doğum kontrol hapı kullanmak
- Aylık doğum kontrol iğnesi vurulmak
- 3 ayda bir kullanılan koruyucu iğneleri uygulamak
- Cilt altına uygulama yapılan implantları kullanmak
- Takvim yöntemini takip etmek
- Spiral taktırmak
- Spermisitler
- Diyafram
Bu yöntemlerden herhangi birini düzenli korunma amacıyla tercih edebilirsiniz. Ancak belirtilen tüm yöntemlerin doktor bilgisi ışığında uygulanması gerekir. Her doğum kontrol yöntemi her kadın için uygun olmayabilir. Uygunluğun analiz edilmesi ise sadece doktor muayenesi ile mümkündür.
Cinsel İlişkiden Sonra Hamile Kalmamak İçin Doğal Yöntemler
Cinsel ilişkiden sonra hamile kalmamak için doğal yöntemler mevcuttur. Bu yöntemler pek çok kadın ve erkek tarafından uygulanır. Bazı yöntemler tamamen doğal iken bazıları ise çeşitli ilaç takviyeleri ile desteklenir. Alternatif olarak tercih edebileceğiniz doğal korunma yöntemleri ve detayları şunlardan oluşur;
Adet Döngüsü
Adet döngüsünde yaşanan değişiklikleri takip ederek detaylarını bilmek doğal korunma alternatifi olarak kullanılmasına yardımcı olur. Normal şartlarda düzenli regl döngüsü olan bir kadın ortalama olarak 28 günde bir adet olur. Bu normal adet döngüsünün 21 ile 35 gün arasında olması beklenir. Standart adet sürecini yumurtlama öncesi ve sonrası olarak ikiye ayırmak mümkündür.
Yumurtlama dönemi sonrası 14-16 gün sürerken öncesi ise 13 ile 20 gün kadar sürer. Bu dönemler her kadında farklılık gösterebilir. Rutin ve düzenli adet gören kadınların yumurtlama dönemindeki 8 gün gebelik riskinin arttığı günlerdir. Bu hesaplamaları takip ederek gebe kalma riskinin az olduğu günleri bilip doğal bir koruma sağlanabilir.
Geri Çekilme Yöntemi
Geri çekilme yöntemi doğum kontrol amacıyla ilaç kullanmak istemeyen çiftler tarafından sıkça uygulanır. Bu yöntem tamamen erkeğin kontrolünde gelişir. Erkek boşalma esnasında vajen dışına çıkarak boşalır. Bu sayede de kadının hamile kalma riski ortadan kalkmış olur.
Emzirme Yöntemi
Emzirme dönemleri gebe kalmaya engeldir. Eğer henüz bebeğe hiç ek gıda verilmiyorsa, sık ve düzenli olarak emzirme uygulanıyorsa, henüz addet döngüsü başlamadıysa ekstra korunmaya gerek duymadan ilişkiye girilebilir. Doğum sürecinden sonraki ilk 6 ay bu konuda güvenli dönem olabilir. Adet döngüsü başlayıp emzirme süreci de azalırsa ek korunma yöntemi uygulanmaya başlanmalıdır.
Takvim Yöntemi
Takvim yöntemi de en sık kullanılan doğal korunma yöntemleri arasında yer alır. Kadınlar adet döngüleri 6 ay boyunca düzenli olarak takip eder. Normal şartlarda her kadın için yumurtlama sonrası süreçleri 14 gün olarak sabittir. Düzenli regl gören kadınlarda yumurtlama dönemli genelde beklenen adet tarihinden önceki 11 ile 17. gün arasındadır. Gebelikten korunmak isteyenler bu sürecin 3 gün öncesi ve 3 gün sonrasında ilişkiden uzak durmalıdır.
Bazal Vücut Isısı Yöntemi
Adet döngüsündeki yumurtlama sürecinden yaklaşık 24 saat sonra kadınlık hormonundan yoğun artış görülür. Bu hormonun artması durumunda standart olan vücut ısısı 0,2 ile 0,5°C arasında yükselir. Bu ısı seviyesi 11-17 gün arası yüksek kalmaya devam eder. Isı artışının görülmeye başlamadığı adetin ilk ikinci gününden sonraki süreçte ilişkiden kaçınarak korunma sağlanabilir.
İlaçlar ya da doğal yöntemlerle sağlayabileceğiniz doğum kontrol süreçleri yukarıdaki gibidir. Bu yöntemlerin %100 oranında sonuç vermesi açısından mutlaka doktora danışmanız gerekir.